January 2026 - Mental Wellness Begins With Space, Not Pressure
by Roula Saleh Mental wellness is often spoken about as something we need to fix, improve, or optimize. But in my work, I’ve learned that true mental…
By THC
Read more
A New Year Begins - Not With Pressure, But With Presence
-Roula Saleh As the calendar turns, there’s often an unspoken pressure to become someone new - stronger, more disciplined, more productive, more “toge…
By THC
Read more
The Hidden Connection Between Food and Emotions
By Dr. Shamma Lootah Overeating? Or refusing to eat altogether? What if food has become a form of escape? What if the excess or the absence of it is …
By THC
Read more
قبل أن يتحول العام: تأملات ديسمبر لعالمك الداخلي
بقلم حسينة عبد الواحد ديسمبر ليس مجرد الفصل الأخير من العام، بل هو التوقف بين من كنا ومن نصبح بهدوء. هناك صدق معين في هذا الشهر لا يحمله أي موسم آخر ت…
By THC
Read more
استعادة التوازن: مسار شامل للعودة إلى ذاتك
-بواسطة رولا صالح قد يبدو التوازن ترفًا، شيئًا نسعى إليه بدلًا من أن نختبره. ومع ذلك، فهو ليس غايةً نهائية أو روتينًا منظمًا بدقة. إنه …
By THC
Read more
“الحرية كما لم نعرفها: عندما تصبح أنت سجان لنفسك”
مقالة بقلم: د. شماء لوتاه – مدربة حياة متخصصة في البرمجة اللغوية العصبية شريك ومدير منصة العافية الشمولية في عالمٍ مزدحم بالتوجيهات والضغوط، يتساء…
By THC
Read more