أكثر شيء يمكنك فعله والذي يولد إنتاجية هو عدم فعل أي شيء.
لماذا يمثل السكون الاستراتيجي أسلوبًا فائقًا لتحسين الأداء في عالم يعبد الانشغال؟ بواسطة حسينة عبد الواحد أنت تصفح في إنستغرام. يُغمر مدخلك بتيار …
By THC
Read more
الأنوثة، والألم، والتعافي العاطفي
بقلم ريتا بكي لو استطاع جسدك التحدث، ماذا سيقول؟ هل ستهمس عن الليالي التي لا تنام فيها، أو الثقل في صدرك، أو الألم خلف عينيك؟ هل ستروي قصصًا عن اللط…
By THC
Read more
القوة العلاجية للفن: لماذا العملية أهم من المنتج
بقلم زينب عباس ماذا لو كانت اللوحة الأكثر فوضوية هي أيضاً الأكثر شفاءً؟ في عالم يقيس القيمة غالبًا بالنتائج - الدرجات والإنجازات والنتائج المتقنة -…
By THC
Read more
كل ما تحتاج لمعرفته عن التوتر: من القلق اليومي إلى الحلول العملية
بالعربية : بواسطة د. يحيى الكلباني تخيّل أن ناصر، شاب يواجه توترًا يبدو كالجبل أمام أمور قد تبدو بسيطة للآخرين. قبل امتحان مهم، يسرق الأرق نومه. وعن…
By THC
Read more
Feed Your Calm: Navigating Cortisol Through Food
-By Roula Saleh In today's fast-moving world, stress has insidiously crept into everyday life. Whether it is balancing work, sleep deprivation, o…
By THC
Read more
“الحرية كما لم نعرفها: عندما تصبح أنت سجان لنفسك”
مقالة بقلم: د. شماء لوتاه – مدربة حياة متخصصة في البرمجة اللغوية العصبية شريك ومدير منصة العافية الشمولية في عالمٍ مزدحم بالتوجيهات والضغوط، يتساء…
By THC
Read more